Адаптация к смене часовых поясов
Одна из главных проблем, которые ожидают путешественника при длительных перелётах, по мнению Меган Маркл — смена часовых поясов. Чтобы избежать негативных последствий и «тумана в голове», вы можете пообедать на борту.«Просто съедая свой обед , вы немного обманываете мозг. В результате — чувствуете себя намного лучше и становитесь менее раздражительными», — говорит она.
Объятия — лучшее средство
Как сохранить здоровье при частых перелётах
Люди часто жалуются, что заболели после длительного нахождения в воздухе. Это логично. Множество факторов могут повлиять на ваше здоровье: от чихающего соседа до сухого воздуха на борту. Чтобы справиться с этой напастью, принцесса Британии использует антисептик: «Я не боюсь микробов, но когда я сажусь в самолёт, всегда использую несколько антисептических влажных салфеток или дезинфицирующее средство». Меган протирает не только руки, но и телевизор, поднос, все кнопки и подлокотники.
