НЕЗАБЫВАЕМАЯ ТВОРЧЕСКАЯ НЕДЕЛЯ В ИТАЛИИ!
О романтике и красоте Италии можно писать поэмы, а что, если я предложу вам узнать не туристическую Италию? Зайти на местный рынок и приготовить большой итальянский ужин на уютном домашнем кулинарном мастер-классе? Или отправиться на прогулку по удаленным от центра улочкам Венеции, где редко встретишь туристов (это вообще реально? - да). Спонтанно устроить легкий трекинг на гору близ озера Гарда и спуститься вниз по европейским джунглям в безлюдную лагуну с чистейшей водой?
Почему Италия? Потому что там есть все для яркого и насыщенного вкуса жизни! Энергия радости творчества витает в воздухе – это мекка для художников, поэтов, дизайнеров, представителей современного искусства и др Творить и открывать свой свет миру! Это и было главным лейтмотивом нашего путешествия – открытие и реализация творческого потенциала, вхождение в состояние потока. Сейчас расскажу вам о том, как все было! Смотрите видео!
This is a modal window.
МИЛЫЙ ДОМ И ТАНЦЫ НА КРЫШЕ ВЕНЕЦИИ
Первый наш дом – вилла с верандой для завтраков и душистым садом для занятий йогой. Красивая и уютная с видом на озеро Гарда и горы. Второй дом – это мечта! Двухэтажная квартира с большой террасой на крыше в десяти минутах от центра Венеции – площади Сан-Марко. Мы словно жемчужины были сокрыты в нашем замке, и только соседские улыбчивые детки кричали «бонджорно» после наших танцев на крыше под луной. Когда такую красоту снимаешь на группу – стоимость получается не космической, а вполне реальной.
НОВЫЙ ДЕНЬ – НОВЫЙ ГОРОД НА ОЗЕРЕ
Каждый день после утренних практик мы открывали для себя Италию. Арендованный минивен давал свободу передвижения: едем куда хотим, есть примерный план, а дальше – действуем в потоке! Полная машина девушек, итальянская или классическая музыка из колонок – кайф!
Первый день мы провели в Вероне, заглянули на знаменитый балкончик Джульетты. Боже, сколько же там романтиков! Толпы! И стены с записками о любви. Там работает команда психологов-авторов, которые потом отвечают на письма, присланные на их адрес.
Когда мы жили на озере Гарда – каждый день открывали для себя новые города. Очаровательный Мальчезине у подножья горы Бальдо – там мы забрались на крышу средневекового замка Скалигеров и случайно застали дивной красоты свадебную церемонию! Вид потрясающий: величественные горы, зелень, бесчисленные черепичные крыши и гладь озера, движимая волнами от редких катеров или парусников, ветер развивает светлые ленты, стулья и арка ждут своих гостей... Небольшой городок Сирмионе встретил нас крепостными арками, обалденно вкусными гигантскими лимонами и бирюзового цвета лагуной. Там мы случайно забрели в старинную церковь, где художники рисуют фрески. А в трекинговую прогулку мы отправились к горе Манерба-дель-Гарда: шли по утреннему городу, итальянцы желали нам хорошего дня со своих балкончиков, украшенных цветами. На вершине мы обнаружили остатки крепости, там нагулялись и накричались вдоволь, а позже спустились вниз к безлюдной лагуне с прозрачной водой – после такой прогулки искупаться в прохладном горном озере особенно приятно!
ВЕНЕЦИЯ И СОВРЕМЕННОЕ ИСКУССТВО
На четвертый день мы отправились в Венецию встречать вторую часть нашей группы, которая приехала на уикенд. В город-праздник, город каналов и узких улиц, любви, музыки и творчества! Надеваем красивые легкие платья и танцуем на площади Сан-Марко под музыку оркестров из многочисленных ресторанов! Гуляем по центру, слушаем выступления друг друга о главных достопримечательностях города-сказки и отправляемся на вечернюю практику Боже, как же хорошо гулять по Венеции в своем ритме! Взять кофе с пирожным и сесть у воды, наблюдать за гондолами, ловить улыбки прохожих и никуда не спешить.
На следующий день мы посетили Венецианскую биеннале – выставку современного искусства, тема которой в этом году звучит так: «Чтоб ты жил в эпоху перемен» (в оригинале она звучит как May you live in interesting times). Ругоф, куратор биеннале, выбор темы объясняет так: «Во времена, когда распространение фальшивых новостей подтачивает политический дискурс и доверие, стоит остановиться и пересмотреть наше понимание происходящего. Искусство может заставить задуматься о том, как мы определяем наши культурные границы». Смелые вызовы экспозиции живо выдернули нас из неги в суровую реальность, которая острием резала, иногда даже слишком Но это реальность, и мы здесь не для того, чтобы от нее отворачиваться, а для того, чтобы быть эмоционально устойчивыми, пропускать высказывания современных деятелей через себя, прожить (а иначе зачем посещать такие места), и при этом не падать во все страдания мира – а они были представлены смело, кричаще, безумно круто!! Мой внутренний креативщик ликовал и восторгался тем, как концепции и смыслы были зашиты в сочетание не сочетаемого.
Свободного времени для прогулок по Венеции у нас было достаточно: и по магазинам побродить, на катере или гондоле поплавать, и, самое классное, заблудиться в бесконечных узких улочках и с энтузиазмом открывателей искать дорогу к апартаментам. Или вальсировать под музыку на главной площади города
ЙОГА, ОРАТОРСКОЕ ИСКУССТВО И РЕАЛИЗАЦИЯ ТВОРЧЕСКИХ ПРОЕКТОВ
Какими практиками мы занимались?
Первое – кундалини-йогой с прекрасной Галей. Занятия были направлены на активацию центра самовыражения, вхождение в состояние потока и снятие ограничений и старых программ, которые блокируют его. Бережно и действенно в лучах рассветного солнца мы делали крию за крией, ловили инсайты и безграничную благодарность в сердце – за людей, за красоту места, за близость душ, за все, что было в жизни и чего не было. Вечером на закате мы так же завершали день новой практикой и медитацией. Мое истинное восхищение тем, как проходили занятия: вдохновляюще, четко (не посочкуешь) и в то же время очень по-женски текуче, особенно, когда Галя включала классическую музыку! Только представьте: рассвет, звуки скрипки или рояля, пение птиц, запах сочной травы и жасминовых деревьев в саду рядом с горным озером Или как лучи закатного солнца мягко касаются лица, глаза закрыты в медитации, вы на крыше Венеции в углублении бесконечных улиц, слышен звон колоколов средневековой церкви Вы открываете глаза и видите, как стая белых птиц плавно лавирует в чистом голубом небе Вам тепло, хорошо и спокойно
Второе – мастер-класс по ораторскому искусству и публичным выступлениям, а также практика в программе «Сам себе гид». На занятиях мы работали с дыханием, речью, интонацией, позой и жестами. Учились преобразовывать энергию волнения и страх выступлений в ресурс, принимать обратную связь. От слов к делу – каждый из нас выступил в роли гида по Италии: кто-то рассказывал о мосте вздохов, о базиликах города, кто-то посвящал нас в истории о балкончике Джульетты в Вероне, о женщинах Венеции (моя тема), о моде Италии, легендарных личностях, живших здесь в разное время и тд. Поразительно, насколько интересно, гладко и легко все прошло, учитывая, что на подготовку к выступлению каждый потратил всего один, максимум – два часа. Мы пошли на левел ап: записывали выступления на камеру и вели прямые эфиры, а умение комфортно чувствовать себя перед камерой – полезный скил сейчас.
Третье – работа с метафорическими картами. С их помощью мы доставали из подсознания то, до чего умом дойти трудно и долго. Этот семинар в самом начале помог внести ясность в намерение на поездку, увидеть, с чем можно работать и какой ресурс при этом использовать.
Четвертое – расстановки. Мы делали расстановки запроса по методу Франца Руперта. Формулировали запрос и раздавали роли в нем каждому человеку в группе. А дальше смотрели на то, как фигуры взаимодействуют в поле (читай – в жизни). Галя вела процесс и помогала высвобождать энергию, ресурс, отдавать те родовые программы, что уже отжили свое. Работы оказывались полезными для каждого члена группы. Мне досталась роль «хочу» – в процессе практики я возвращала чужие «хочу» тому, кому они принадлежат, и освещала истинные желания души. Я восхищаюсь смелостью тех, кто идет в такие практики – проходит сквозь боль и слезы, возрождает истинный ресурс, словно открывается окно в мир, через которое проникает свет и свежий воздух в одну из темных знакомых комнат, комнат души.
А я провела практику кинотерапевтических расстановок. Мы исследовали женскую природу и ее проявления, погружались в роли героев кульминационной сцены суда по ложному обвинению знаменитой женщины Венеции, Вероники Франко, из биографического фильма «Честная куртизанка». Мы случайно-неслучайно распределили роли, у каждой был сценарий, который мы с чувством впервые зачитывали. Было несколько способов прожить роль: актерски (и тем самым проявиться творчески) или погрузиться глубже, найти в себе часть, которая сближает с персонажем, и позволить процессу происходить. Поле открылось мощное, погружение было сильным, казалось, что границы времени стерлись Мне досталась роль Вероники, и я прожила такой силы поддержку от мужчины, торжество любви и свободы (роль возлюбленного Вероники – Марко – оказалась у Галины, а кто как ни она может со всем огнем раскрывать сердце в поддержке). Мы вели прямой эфир процесса, часть есть у меня в хайлайтах инстаграм. А еще я впервые читала свои стихи при большом количестве слушателей (благодарю вас за поддержку и такой искренний прием), перестала этого бояться) Скоро опубликую здесь или запишу видео. И момент: я была в роли журналиста – писала о нашем путешествии в сетях и снимала отчетный ролик (руки норм подкачались с марком и объективом 24*70), сейчас монтаж, скоро будет готов!
Грамотное распределение времени на отдых и занятия – залог успешной интеграции приобретенных ресурсов – мы успевали все.
КУЛИНАРНЫЙ КЛАСС И ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ
Оставлю самое вкусное на десерт
Мне очень нравится такой формат путешествия: мы играючи меняем роли, исследуем себя и мир в практиках, занимаемся энергетикой и телом, вдохновляемся современным искусством, плаваем, ходим в трекинги и сразу же реализуем намерения: пробуем, открываемся, пробуем снова – в этом нахожу красивые блики жизни, цветные, разные, от большого греющего солнца, в каждом луче, в каждом его преломлении в моменте времени – в моменте нашего недельного путешествия по Италии.
