Мы верим, что скоро карантин закончится, и все мы снова продолжим путешествовать. Поэтому не время лежать на диванах — время заниматься собой. Собрали для вас подборку сервисов, которые помогут тренироваться дома бесплатно.
Мы верим, что скоро карантин закончится, и все мы снова продолжим путешествовать. Поэтому не время лежать на диванах — время заниматься собой. Собрали для вас подборку сервисов, которые помогут тренироваться дома бесплатно.
Фото: pexels.com
Nike training club
В этом приложении собраны разные программы тренировок и рекомендации по питанию. Заниматься можно как с оборудованием, так и без него. Также у Nike есть свой подкаст Trained, в котором фитнес-эксперты рассказывают о трендах комплексного подхода к здоровому образу жизни и делятся советами.Adidas Training
Здесь можно настроить под себя силовые тренировки, смотреть пошаговые инструкции для похудения в HD-видео и соревноваться с другими. Стандартные упражнения и тренировки доступны в бесплатной версии, больше занятий можно получить в Premium-функции.World Class
Сеть московских клубов World Class проводит бесплатные тренировки каждый день. Занятия транслируют в прямом эфире в Instagram и на YouTube. Среди них пилатес, функциональные тренировки, йога, школа спины для детей и другое.The Fitness Marshall
Забавные танцевальные тренировки под популярные хиты. Хорошее настроение после занятий обеспечено. Смотреть видео можно на YouTube.UFC Gym
Ещё один московский клуб проводит онлайн-тренировки в своём Instagram, трансляции идут каждый день. По будням прямые эфиры запускают в 09:30 и 19:30 по московскому времени, по выходным — в 11:00 и 14:00. Также на сайте клуба есть видеозаписи тренировок, которые можно смотреть в любое удобное время.Seven
Мобильное приложение, в котором собрано более 200 тренировок. Суть в том, что даже за 7 минут в день мы можем изменить своё тело. Первая неделя бесплатно, после завершения пробного периода — 332,5 рубля в месяц. Скачать для iOs для Android.Unagrande YogaClub
YouTube-канал, на котором ежедневно выходят тренировки для укрепления иммунитета. Также можно смотреть видео прошлых лет, в которых рассказывают, как снять стресс, укрепить ноги и сделать тело более гибким.«Декатлон»
Заниматься вместе с «Декатлон» можно каждый день в прямом эфире в Instagram и во «ВКонтакте». В расписании стоят йога, дыхательная гимнастика, зумба, тренировки для детей и другое.SM Stretching Russia
На этом YouTube-канале рассказывают, как делать эффективную зарядку, растягиваться и качать мышцы. Новые выпуски выходят каждую субботу.Мы верим, что скоро карантин закончится, и все мы снова продолжим путешествовать. Поэтому не время лежать на диванах — время заниматься собой. Собрали для вас подборку сервисов, которые помогут тренироваться дома бесплатно.